Et si je te disais que le cardio est contre-productif pour perdre du poids à la ménopause ? 🥵 Le cardio brûle du gras… et tes muscles aussi. Or le muscle, c’est le four à brûler les graisses 🔥 Moins de muscle → métabolisme qui ralentit → tu brûles moins de gras. Sans muscle = tu brûles le gras avec un briquet Avec du muscle = tu brûles le gras avec un chalumeau. Tu préfères lequel ? 😉 La priorité : Renfo 2–3×/semaine Mouvements simples & efficaces : squats, tirages, poussées, gainage Séances
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Un nouveau programme que tu avais A-DO-RÉ débarque bientôt sur ton app ! 🚀 Cardio, renfo, yoga... c’est LE programme feel good mais intense qu’il te faut à l’approche des beaux jours ! 💪✨ Prépare-toi à relever de nouveaux défis et à transformer ton corps en seulement 4 semaines ! 📅 Rendez-vous samedi pour en savoir plus ! | teamtrainsweateat
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