Entrenar la propiocepción tiene múltiples ventajas para los corredores relacionadas con el equilibrio, la coordinación y el fortalecimiento. Te dejamos aquí los mejores ejercicios para entrenar la ...

Imagínate tener un GPS interno súper sofisticado que le dice a tu cerebro dónde está cada parte de tu cuerpo en cada momento. ¡Eso es la propiocepción! En términos más técnicos, es la capacidad que ...

Se encuentra delante de la pantalla de su ordenador o su teléfono móvil y alguien le pregunta cómo tiene colocado su pie. ¿Sería capaz de contestar sin mirarlo? Muy probablemente la respuesta sea ...

Cuídate Runner Estirar o no estirar Cuídate Runner El especialista Dani Porro advierte: “El primer esguince mal curado es el origen de todos los demás” Cuídate Runner Inscribirte en carreras hará que ...

Para los que alguna vez hemos sufrido alguna lesión, ¿por qué una vez curados nos sentimos inseguros a la hora de realizar ciertas tareas que antes desempeñábamos sin problema? ¿Quién de nosotros, ...