Antes de trabajar con el fitball es muy recomendable que compruebes que la pelota está en buenas condiciones, que no está parcialmente deshinchada, y que mantiene la dureza adecuada. Para revisarlo ...

Para un corredor, tanto para el amateur como para el profesional, las lesiones son vistas casi como verdades tragedias. Dependiendo de su gravedad, pueden echar a perder mucho del trabajo que veníamos ...

El fitball o pelota suiza es un accesorio muy versátil que podemos encontrar en todos los gimnasios y al que, a menudo, no le sacamos todo el partido que podemos. También suele ser uno de los primeros ...

Aún vas a muchos gimnasios y ves como los clientes se sorprenden y extrañan al ver en sesiones de acondicionamiento físico ejercicios de equilibrio, así como trabajo con superficies inestables: ...

Cuando realizamos ejercicio físico se pone en marcha la percepción que nuestro propio cerebro tiene de cada una de nuestras articulaciones. Esto es muy importante, porque si descuidamos nuestra ...

Hay múltiples maneras de ponerse en forma y ejercitarse, gran variedad de planes y rutinas de entrenamiento y complementos que ayudan en esta tarea. La pelota o el balón de entrenamiento fitball ...

Un entrenamiento intenso para abdominales y tren inferior que mejorará considerablemente tus niveles de fuerza con elementos inestables ...

¿Cómo trabajar el equilibrio del corredor? Ejercicios de propiocepción con Javier Reig El equilibrio es imprescindible para todo corredor, ya que ayuda a mantener una buena postura en carrera. Por eso ...

Si en estos momentos alguien nos pregunta ¿cuántos sentidos tenemos? Con toda seguridad diremos cinco (vista, oído, olfato, gusto y tacto), sin embargo, nuestra respuesta estaría equivocada, y es que ...

El sistema propioceptivo está compuesto por receptores nerviosos que están en músculos, articulaciones y ligamentos, los cuales detectan el grado de tensión y estiramiento muscular, y permiten al ...