Nutrición. Ángela Quintas, experta en nutrición: "No es malo tomar lentejas con verduras, pero ¿dónde está la proteína?" Nutrición. Aurelio Rojas, cardiólogo: "Dos huevos al día pueden dañar tu salud ...

Realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a vigorosa se asocia con reducciones significativas en la circunferencia de la cintura, el peso corporal y la grasa ...

¿Es recomendable que las personas con esclerosis múltiple hagan ejercicio? ¿Cómo puede beneficiarles física y mentalmente? ¿Y qué actividades serían entonces las más adecuadas? Antes de responder a ...

Estos puntos de referencia de fuerza realistas muestran los estándares de fuerza en sentadilla trasera para hombres mayores de 40 años, ya sean principiantes, intermedios o de élite ...

6 de enero de 2026 9:26 a. m. Es importante señalar la importancia de la intensidad con que nos movemos. En los humanos, cada episodio “agudo” de ejercicio (caminar rápido, correr, pedalear, nadar…) ...

El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una proteína especializada que promueve la neuroplasticidad y neurogénesis (el nacimiento de nuevas neuronas). Los niveles más altos de BDNF se ...

Bailar puede tener beneficios psicológicos y cognitivos poderosos, ayudando a mejorar el estado de ánimo y la memoria. Un ...

Luismi es el maestro de Educación Física y tutor de Ana, alumna de 4º de Primaria. Durante una de las reuniones escolares, su madre contaba preocupada lo que vivía cada día con su hija de nueve años: ...

La próxima vez que sienta quemazón durante una sesión de ejercicio, quizá le anime saber que el ejercicio también puede ser un bálsamo: las investigaciones sugieren que es una de las mejores ...

Mi padre neurocientífico siempre admitió rápidamente que, a pesar de décadas de investigación cerebral, todavía no sabía realmente cómo ciertas elecciones de estilo de vida y hábitos diarios mejoraban ...