Quand il s'agit de bouger pour rester en bonne santé, deux options s'offrent à nous : courir ou marcher rapidement. Mais laquelle est réellement la plus bénéfique pour notre corps, notre esprit et ...

moi je fais de la marche rapide depuis 1mois et demi mais depuis quelque temps j ai envie d essayer la course a pied c est une facon pour moi de commencer en douceur car il y a 3 ans j ai commence la ...

5 km : done ! Maintenant, place à un nouvel objectif : réussir à courir un 10 km. Gwenael Hesry, coach New Balance, vous donne quelques conseils pour vous aider à réussir votre défi. Conseil n°1 : ...